Relaxation guidée « spéciale étudiants »

« Je me souviens à quel point le stress, l’anxiété et le manque de confiance en moi m’ont paralysé pendant mes études.
C’est pourquoi, j’ai à coeur de vous soulager, vous, les étudiants !
Je vous propose des séances de relaxation guidée agrémentées de techniques de coaching pour vous aider à franchir le cap des examens, des entretiens…

De quoi avez-vous besoin ?

  • Confiance en soi : avant un entretien, un oral, un examen…..
  • Motivation : pour vos révisions, vos recherches d’emploi…
  • Recharger vos batteries : en cas de fatigue passagère, de période « bof »…
  • Bouffée d’air frais : pour respirer, vous calmer, voir les choses sous un autre angle…
  • Lâcher prise : face aux tracas du quotidien…
« Je vous propose des séances de relaxation guidée, avec un thème dédié au choix »
Des bienfaits immédiats pour un besoin ponctuel : 
  • Faites une pause pour vous occuper de vous… uniquement de vous,
  • Retrouvez rapidement confiance en vous,
  • Soyez à nouveau calme, posé et opérationnel,
  • Retrouvez votre énergie, votre dynamisme,
  • Recouvrez votre motivation et optimisez la,
  • Lâchez prise et soyez à nouveau vous-même,
  • Clarifiez vos idées…prenez de la hauteur face à certains évènements,
  • Optimisez votre temps…
  • Libérez-vous de tout ce qui vous pèse,
  • Soyez au top de vos capacités, de votre potentiel,
  • Diminuez vos tensions et douleurs corporelles liées à la fatigue, au stress,
  • Protégez vous contre la morosité ambiante, 
  • Préparez vous pour une bonne sieste ou une douce nuit de sommeil

Téléchargez votre MP3 :

testez les bienfaits de cette relaxation.

Quelques recommandations pour profiter au maximum de votre bulle :

  • Isolez-vous et assurez-vous de ne pas être dérangé,
  • Eteignez votre téléphone, votre ordinateur,
  • Portez des vêtements permettant de respirer amplement,
  • Prévoyez quelque chose pour vous couvrir et vous maintenir au chaud,
  • Installez-vous confortablement dans l’endroit de votre choix,
  • A la fin de la séance, buvez un verre d’eau pour éliminer les toxines de votre corps,
  • Acceptez les émotions, les réactions qui peuvent apparaître : elles sont le signe d’une profonde libération…
Chaque séance est, pour vous, le moment propice d’être à l’écoute de vous-même, de votre corps, de vos émotions. J’ai donc fait le choix de vous proposer des relaxations sans musique. Comme vous serez dans votre environnement, je vous laisse libre d’avoir une musique d’ambiance ou d’apprécier le silence…Veuillez juste vérifier que le niveau sonore soit suffisamment bas pour que vous puissiez entendre ma voix.
Par visioconférence (ZOOM) ou à la Vallée des jardins (près de SUAPS)
TARIFS :
La séance en groupe : durée 1h = 8€
Forfait 5 séances en groupe : 35€ au lieu de 40€
La séance individuelle : durée 1h = 25€
Forfait 5 séances individuelles : 110€

Relaxation guidée pour étudiants