Le Coaching du sourire

ET SI VOUS RECOMMENCIEZ A SOURIRE ?
Peut-être avez-vous eu cette impression ce matin, ces derniers temps… en observant les personnes que vous avez croisées : les sourires se font de plus en plus rares !
De plus, avec les restrictions en tous genres et le port du masque, difficile d’entrevoir les sourires…
Quel dommage, n’est-ce pas ?
Commençons par quelques descriptions :
  • Je suis naturel…
  • Je vous permets d’ouvrir beaucoup de portes…
  • Je viens du fond du cœur…
  • J’illumine les visages…
  • Je procure beaucoup de joie, de bien-être….aussi bien à la personne qui le donne, qu’à celle qui le reçoit…
  • Je suis gratuit…
  • Je suis spontané…
  • Je vous permets d’entrer en contact plus facilement et plus rapidement avec votre entourage…
  • Je vous rends beau, belle…
  • Je suis parfois forcé, intéressé…
  • Je suis le meilleur des passeports…
  • Par moments, je disparais de plus en plus de visages, qui deviennent tristes, méfiants…bref : je suis remplacé par la « tronche »…
Je suis ? Je suis ?…Le sourire !
Vous avez remarqué que vous souriez moins ?
Vous vous laissez gagner par la morosité ambiante ?
Vous avez besoin de chaleur humaine, de douceur ?
Alors, souriez !
  • Souriez devant votre miroir.
  • Souriez en pensant à un moment agréable.
  • Souriez en vous réveillant le matin.
  • Souriez en sortant de chez vous.
  • Souriez aux personnes que vous croisez.
  • Souriez à chaque fois que vous en éprouvez le besoin.
  • Souriez quand des pensées négatives vous submergent.
  • Souriez en savourant votre repas.
  • Souriez à vos proches, vos collègues.
  • Souriez au milieu de la foule.
  • Souriez en demandant quelque chose.
  • Souriez en sollicitant de l’aide.
  • Souriez à un enfant.
  • Souriez en voyant une belle image, un bel objet, un bel endroit.
  • Souriez en vous couchant.
Le sourire est le meilleur outil pour entrer en contact avec des inconnus, vos proches…
Avez-vous déjà remarqué les réactions autour de vous, les jours où vous n’avez pas envie de sourire, où votre visage est fermé ?
Vous récoltez des visages figés, vous obtenez difficilement gain de cause si vous demandez quelque chose…
Pire, votre entourage vous fuit !
Par contre, si vous souriez sincèrement, vos rapports aux autres changent, des personnes viennent vers vous plus facilement…
Vous dégagez de belles énergies, de la convivialité !
Faites le test : abordez un employé derrière son guichet sans un sourire… Hormis de la froideur, vous risquez de rester bredouille.
Puis recommencez l’expérience en souriant, en vous intéressant au premier abord à la personne elle-même, plutôt qu’au professionnel… Votre interlocuteur vous accordera davantage d’attention !
Et oui, vous l’avez compris : les résultats seront totalement différents ! 
A l’origine, le sourire est tellement spontané !
Pensez aux bébés : ils sourient, ils rient, ils sont joyeux, ils s’émerveillent de tout…
Quelle est votre réaction face à un bébé souriant ?
Comment vous sentez-vous face à ce sourire ?
Vous êtes réceptif, n’est-ce pas ?
Le sourire vous touche, vous requinque, vous donne du baume au cœur…
Il vous incite à engager la conversation avec ce bébé ou avec la personne qui l’accompagne…
Quelle est votre première réaction face au sourire d’un enfant ?
Vous souriez à votre tour !
Gardez toujours ceci en mémoire :
  • Un sourire sincère se lit dans les yeux…
  • Une demande faite avec le sourire a davantage de chances de recevoir une réponse positive ou du moins, de recevoir des réponses, de l’aide…Car le sourire rassure votre interlocuteur…
  • Un sourire en disant « bonjour » ouvre beaucoup de portes…
  • Le sourire n’a aucune frontière, il ne connaît aucune barrière de langue…
  • Un sourire égaye une journée, par exemple pour une personne qui se sent seule, qui traverse une mauvaise passe…
  • Un sourire rempli de joie, de lumière un visage…
  • Le sourire est une ode à l’amour, à la bienveillance, à la douceur, aux contacts humains…
  • Un sourire transforme instantanément une humeur maussade en humeur positive…
  • Un sourire envoie tellement d’énergies positives…surtout s’il vient du coeur !
  • Et surtout, en ces temps mouvementés, où nos visages sont masqués : Souriez ! Souriez ! Souriez !
  • Votre sourire va immédiatement transparaître sur le haut de votre visage, vos yeux…Et sur votre posture qui va se détendre !
Alors, qu’attendez-vous ? Allez-y ! Essayez ! Souriez !
Vous verrez : avec un peu de pratique, votre sourire reviendra naturellement..
Posez de temps en temps votre téléphone, votre tablette, et observez les personnes qui vous entourent…
Mettez-y du cœur et vous vous sentirez de mieux en mieux…
Vous recevrez de magnifiques retours…
Vous remarquerez alors que vous croiserez de plus en plus de personnes souriantes…
Croyez en vous !
C’est à vous de jouer, maintenant…
Une dernière question : Pourquoi avez-vous perdu votre sourire ?
  • Une fatigue passagère…
  • Une mauvaise nouvelle…
  • Une période de stress…
  • Un peu de surmenage…
  • Des tracas dans votre couple…
  • Des tracas dans votre famille…
  • Trop ou pas assez de travail…
  • Un décès…
  • De la démotivation…
  • Une maladie…
  • Une nuit agitée…
  • Envie de faire la tête, tout simplement…ou de montrer votre mécontentement…
  • Vous en ignorez la raison…cela ne vous ressemble pas !
Et oui, les causes peuvent être diverses !
Parfois la perte du sourire est passagère, parfois elle s’étend un peu plus dans le temps, lorsque les causes sont plus profondes. 
De quelle humeur êtes-vous après avoir lu cet article ?
Votre sourire est-il revenu ?
Vous sentez-vous un peu plus léger ?
Ou au contraire, l’idée de sourire vous agace-t-elle ou vous met-elle mal à l’aise ?
Si vous avez des difficultés à retrouver votre sourire par vous-même, faites-vous accompagner :
Si votre mal-être est profond, allez voir votre médecin.
S’il est plus léger, un coaching, de la cohérence cardiaque vous aideront à retrouver rapidement votre joie de vivre.
Vous méritez de ressentir un réel bien-être !
ET pour terminer :
Préférez un sourire naturel, spontané : le sourire « des yeux », « du cœur »…
Évitez le sourire forcé : le sourire « dents de requins »

Mélanie Méret, coach de vie.