Le Coaching du sourire

ET SI VOUS RECOMMENCIEZ A SOURIRE

Peut-être avez-vous eu cette impression ce matin, ces derniers temps en observant les personnes que vous avez croisées : les sourires se font de plus en plus rares ! Quel dommage, n’est-ce pas ?

Commençons par quelques descriptions

  • Je suis naturel…
  • Je vous permets d’ouvrir beaucoup de portes…
  • Je viens du fond du cœur…
  • J’illumine les visages…
  • Je procure beaucoup de joie, de bien-être….aussi bien à la personne qui le donne, qu’à celle qui le reçoit…
  • Je suis gratuit…
  • Je suis spontané…
  • Je vous permets d’entrer en contact plus facilement et plus rapidement avec votre entourage…
  • Je vous rends beau, belle…
  • Je suis parfois forcé, intéressé…
  • Par moments, je disparais de plus en plus de visages, qui deviennent tristes, méfiants…bref : par la « tronche »…

Je suis ? Je suis ?…Le sourire !

Vous avez remarqué que vous souriez moins ?

Vous vous laissez gagner par la morosité ambiante ?

Vous avez besoin de chaleur humaine, de douceur ?

Alors, souriez !

  • Souriez devant votre miroir.
  • Souriez en pensant à un moment agréable.
  • Souriez en vous réveillant le matin.
  • Souriez en sortant de chez vous.
  • Souriez aux personnes que vous croisez.
  • Souriez à chaque fois que vous en éprouvez le besoin.
  • Souriez quand des pensées négatives vous submergent.
  • Souriez en savourant votre repas.
  • Souriez à vos proches, vos collègues.
  • Souriez au milieu de la foule.
  • Souriez en demandant quelque chose.
  • Souriez à un enfant.
  • Souriez en voyant une belle image, un bel objet, un bel endroit.
  • Souriez en vous couchant.
Le sourire est le meilleur outil pour entrer en contact avec des inconnus, vos proches…
Avez-vous déjà remarqué les réactions autour de vous, les jours où vous n’avez pas envie de sourire ? Vous récoltez des visages figés, vous obtenez difficilement gain de cause si vous demandez quelque chose… Pire, votre entourage vous fuit !
Par contre, si vous souriez sincèrement, vos rapports aux autres changent, ils viennent vers vous facilement… Vous dégagez de belles énergies, de la convivialité !
Faites le test : abordez un employé derrière son guichet sans un sourire…
Puis recommencez l’expérience en souriant, en vous intéressant au premier abord à la personne elle-même, plutôt qu’au professionnel…
Les résultats seront totalement différents ! 

 

A l’origine, le sourire est tellement spontané !
Pensez aux bébés : ils sourient, ils rient, ils sont joyeux, ils s’émerveillent de tout…
Quelle est votre réaction face à un bébé souriant ?
Comment vous sentez-vous face à ce sourire ?
Vous êtes réceptif, n’est-ce pas ?
Le sourire vous touche, vous requinque, vous donne du baume au cœur…
Il vous incite à engager la conversation avec la personne qui accompagne ce bébé…
Quelle est votre première réaction face au sourire d’un enfant ? Vous souriez à votre tour !

 

Alors, qu’attendez-vous ? Allez-y ! Essayez ! Souriez !

Vous verrez : avec un peu de pratique, votre sourire reviendra naturellement..

Mettez-y du cœur et vous vous sentirez de mieux en mieux…

Vous recevrez de magnifiques retours…

Vous remarquerez alors que vous croiserez de plus en plus de personnes souriantes…

Vous obtiendrez plus facilement ce que vous souhaitez en demandant avec un sourire…

Croyez en vous !

C’est à vous de jouer, maintenant…

De quelle humeur êtes-vous après avoir lu cet article ?

Votre sourire est-il revenu ?

Vous sentez-vous un peu plus léger ?

 

Une dernière question :

Pourquoi avez-vous perdu votre sourire ?

  • Une fatigue passagère…
  • Une mauvaise nouvelle…
  • Une période de stress…
  • Un peu de surmenage…
  • Des tracas dans votre couple…
  • Des tracas dans votre famille…
  • Trop ou pas assez de travail…
  • Un décès…
  • De la démotivation…
  • Une maladie…
  • Une nuit agitée…
  • Envie de faire la tête, tout simplement…ou de montrer votre mécontentement…
  • Vous en ignorez la raison…cela ne vous ressemble pas !

Et oui, les causes peuvent être diverses ! Parfois la perte du sourire est passagère, parfois elle s’étend un peu plus dans le temps, lorsque les causes sont plus profondes. 

Si vous avez des difficultés à retrouver votre sourire par vous-même, faites une thérapie brève ou des séances de gestion du stress.  

Prenez rendez-vous dès maintenant, vous verrez, votre sourire reviendra rapidement.

 

PS : Préférez un sourire naturel, spontané, le sourire « des yeux », « du cœur »…

Évitez le sourire forcé, le sourire « dents de requins »

Mélanie Méret, accompagnatrice en changement de vie.